الرئيسيةس .و .جقائمة الاعضاءالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 شوربة الخضروات بالصوصيج .. وجبة صحيّة متكاملة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدموع البريئة
نــائبة المديرة
نــائبة المديرة


انثى
اسمي الحقيـقي<~ : هدير
عدد المساهمات : 1029
نقاط العضوات : 15844
سمعتــي في المنتدى : 9
تاريخ التسجيل : 07/06/2010
العمر : 22
المكان المفضل<~ : In My Own World
هوآياتـي<~ : drawing engineering
المزاج : nice

مُساهمةموضوع: شوربة الخضروات بالصوصيج .. وجبة صحيّة متكاملة    الأربعاء يوليو 31, 2013 4:21 pm

تعد شوربة الخضروات من أكثر الأطباق المحببة لدى الغالبية العظمى من الناس وأكثرها فائدة، ولتحصلي على وجبة صحيّة متكاملة، إليكِ طريقة عمل شوربة الخضروات بالصوصيج:

المقادير

  • ريحان مجفف ,0.25 ملعقة صغيرة
  • أوريجانو ,0.25 ملعقة صغيرة
  • دقيق , ملعقة كبيرة
  • جزر مكعبات , حبة متوسطة
  • بازيلاء ,0.50 كوب
  • صوصيج أمريكانا مقطع, باكيت
  • كرنب مفروم,2 كوب
  • ثوم مهروس,2 فص
  • بصل أخضر مفروم,2 عود
  • زيت زيتون أو زيت ذرة ,3 ملاعق
  • ملح ,0.50 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود , حسب الرغبة
  • مرق الدجاج , مكعب
  • ماء ,4 أكواب
  • جبن بارميزان (للتقديم),0.50 كوب

طريقة التحضير
- في قدر متوسط الحجم، سخني الزيت، أضيفي البصل والثوم، قلبي إلى أن يذبل البصل.
- أضيفي الكرنب، قلبي على نار متوسطة إلى أن يذبل قليلاً.
- أضيفي الصوصيج، البازيلاء، الجزر، قلبي لحوالي 2 دقيقة.
- انثري الدقيق فوق الخضراوات، أضيفي الأوريجانو، الريحان، الملح، الفلفل و قلبي لمدة دقيقة.
- أضيفي مكعب المرق والماء ودعي الشوربة تغلي ثم خففي النار واتركي الشوربة لحوالي 10 دقائق إلى أن تنضج الخضراوات.
- ضعي شوربة الخضراوات في طبق التقديم وانثري فوقها بعض الجبن وقدميها ساخنة

.....آلتـوقـيع.....


 You will find as you look back upon your life
that the moments when you have truly lived...v
are the moments when you have done things in
the spirit of LOVE.....v


 فلور  فلور  فلور  فلور  فلور 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Princess of LOve
بنوتة مشرفة
بنوتة مشرفة


انثى
اسمي الحقيـقي<~ : أمـــــ♪ ــــــــاني .اموووونة ة
عدد المساهمات : 2337
نقاط العضوات : 13816
سمعتــي في المنتدى : 18
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
العمر : 18
المكان المفضل<~ : التأمـــــل في السماء
هوآياتـي<~ : الرسم
المزاج : رااإإإإإإإإيــــــقةة

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الخضروات بالصوصيج .. وجبة صحيّة متكاملة    الجمعة أكتوبر 04, 2013 4:50 am

شو بقولك
شيـــف هدير
هههههههههه

مبدعة
شكرا ع الاطباق الحلوة

.....آلتـوقـيع.....
انــــــــــــــــــــــــــــــــــــــMoon Shy ــــــــــــــــــا
ســــــــــــــابقا  



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
شوربة الخضروات بالصوصيج .. وجبة صحيّة متكاملة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥ لُُــؤْلـّْـ.،.ــؤاتًّ الانًّمـ][ــي ♥ :: لؤلؤات دلوعاات :: مطبــخ المنتدى-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» كيكة هريسة جوز الهند
الثلاثاء يونيو 28, 2016 3:17 am من طرف الدموع البريئة

» إذا ضاقت بكـ الدنيا,,
السبت يونيو 04, 2016 2:28 pm من طرف الدموع البريئة

» كل عام وأنتي بخير هنوودة لميلادك ال18
الثلاثاء سبتمبر 01, 2015 12:55 am من طرف الدموع البريئة

» عودة بعد اربع اعوام
الأحد أغسطس 23, 2015 1:24 pm من طرف زهرة الكرز

» تهنئة الى العضوة اسيرة البراءة
الخميس ديسمبر 18, 2014 12:02 pm من طرف الدموع البريئة

» Ask & Answer
الجمعة يوليو 11, 2014 6:19 am من طرف Princess of LOve

» ورقة بيضاء ... ما ستكتب فيها ؟؟؟
الجمعة يوليو 11, 2014 6:15 am من طرف Princess of LOve

»  من1 الى 5 وتهدي عضوة..
الجمعة يوليو 11, 2014 6:10 am من طرف Princess of LOve

» فؤائد المشي نصف ساعه
الجمعة يوليو 11, 2014 6:09 am من طرف Princess of LOve

» ^^??ايــــــه يــــقرب لـــــيك هـــالاســــم؟؟ ^^
الخميس يوليو 10, 2014 8:00 am من طرف Princess of LOve

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع